Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atauhipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat ini, apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Dan akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika bisa, penyakit ini harus dicegah. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah tinggi atauhipertensi?

Tekanan Darah

Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometeratau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.

Memeriksa Tekanan Darah

Saat memeriksa tekanan darah, ada dua angka yang biasanya disebut misalnya 120/80. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut?

Sistolik Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Sering disebut tekanan atas.

Diastolik Angka kedua (80) yaitu tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. Sering disebut tekanan bawah.

Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.

Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.

Setelah mengetahui tekanan darah, pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah, normal atau tinggi. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

Tekanan Darah	Sistolik (angka pertama)	Diastolik (angka kedua)
Darah rendah atau hipotensi	Di bawah 90	Di bawah 60
Normal	90 - 120	60 - 80
Pre-hipertensi	120 - 140	80 - 90
Darah tinggi atau hipertensi (stadium 1)	140 - 160	90 - 100
Darah tinggi atau hipertensi (stadium 2 / berbahaya)	Di atas 160	Di atas 100

Mengapa Tekanan Darah Meningkat?

Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.

Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

• Keturunan

  Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.

• Usia

  Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.

• Garam

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

• Kolesterol

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut:kolesterol.

• Obesitas / Kegemukan

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

• Stres

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

• Rokok

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.

• Kafein

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

• Alkohol

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Kurang Olahraga

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi.

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

Untuk mencegah darah tinggi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

• Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.
• Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
• Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.
• Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, dan jeruk.
• Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.
• Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
• Kendalikan kadar kolesterol Anda.
• Kendalikan diabetes Anda.
• Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.

Darah Tinggi dapat Dikendalikan

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bukan suatu penyakit yang tidak dapat dihilangkan. Anda bisa mengendalikannya dan mencegah darah tinggi.

Bahan-Bahan Herbal Jauhkan Pria dari Kanker Prostat

KANKER prostat masih menjadi momok bagi pria. Pasalnya, penyakit ini merupakan penyebab kematian terbesar setelah kanker paru-paru.

Meski begitu, kanker prostat juga bisa dicegah. Salah satunya adalah dengan berbagai obat-obatan herbal. Apa saja? Berikut ulasannya.


Daun oregano

Oregano adalah sejenis tanaman mint yang banyak ditemukan di wilayah Mediterania, Asia Tengah dan Asia Selatan. Oregano yang biasa dijadikan sebagai bumbu pizza ini, ternyata agen anti kanker yang sangat kuat. Sebab, oregano memiliki kandungan carvacrol yang membuat sel kanker bunuh diri dan ini berlaku efektif pada sel-sel prostat.

Saw palmetto

Ini merupakan esktrak tumbuhan yang membantu mengatasi peradangan pada kelenjar prostat. Saw palmetto yang juga merupakan ekstrak dari buah serenoa repens ini, merupakan cara alami untuk mengobati masalah pembesaran prostat.

Pygeum

Buah ini disebut juga plum Afrika. Mengonsumsi pygeum dapat membantu mengatasi gejala-gejala pembesar prostat seperti sering buang air kecil. Untuk mempermudah, Anda dapat menambahkan ekstrak buah ini pada teh, atau cukup mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.


Konsumsi bawang putih

Bawang putih mengandung allium, yakni komponen yang dapat mencegah berkembangnya kanker prostat sekira 20 persen. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, cobalah makan bawang dalam kondisi mentah.

Wanita Berisiko Tinggi Kanker Payudara jika...

HAMPIR semua orang senang mengonsumsi makanan-makanan lezat. Sayangnya, makanan yang terasa enak di lidah, biasanya berdampak buruk bagi kesehatan. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa wanita yang sering mengonsumsi junkfood atau daging merah memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Bahkan, beberapa dokter sejak lama memeringatkan bila pola makan sarat daging merah berhubungan dengan kanker, termasuk kanker usus besar dan pankreas.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa wanita-wanita di negara maju yang cenderung mengonsumsi junkfood dan daging merah, memiliki risiko terkena kanker payudara sekira 12,5 persen. Para peneliti menduga protein di dalam daging merah memercepat pembelahan sel dan pertumbuhan tumor karena mengandung karsinogen, yang merupakan salah satu pemicu kanker.

Sementara, studi yang dilakukan para peneliti dari Harvard University menganalisa data lebih dari 80.000 wanita berusia 26 sampai 45 tahun. Pola mereka mengonsumsi daging merah cukup bervariasi, yakni ada peserta yang tidak pernah makan sama sekali, sekali dalam sebulan, dan enam porsi dalam sehari.

Hasil awal studi menunjukkan ada hubungan antara mengonsumsi daging merah dengan kanker payudara setelah 12 tahun tim peneliti mengamati mereka. Selanjutnya, para peneliti menggunakan metode statistik untuk menjelaskan hubungan konsumsi daging merah dengan kanker payudara.

Setelah menggunakan metode statistik, para ilmuwan memerkirakan bahwa wanita yang makan daging merah lebih dari enam porsi sehari, terjadi tambahan 6,8 kasus kanker payudara untuk setiap 1.000 wanita di atas usia 20 tahun. Namun, para peneliti tidak dapat mengesampingkan kemungkinan bahwa faktor lain mungkin memengaruhi hubungan antara konsumsi daging merah dengan kanker payudara.

“Ini menggarisbawahi pentingnya menerapkan pola makan sehat. Selain iu, wanita harus fokus mengurangi risiko mereka terkena kanker payudara dengan tidak kelebihan berat badan dan berolahraga teratur, serta memenuhi kebutuhan cairan,” simpul senior policy officer dari U.K. Charity Breakthrough Breast Cancer, Sally Greenbrook, dikutip Newsmaxhealth.

Sumber : okezone.com

Memperbaiki windows black screeen windows 7

Windows 7 black screen, windows hitam, gambar windows hilang dan jadi hitam, yang ada keliatan kursor mousenya aja begitulah kira2 hehhehe
  
Pengalaman saya akibat terjadinya black screen pada windows 7 itu dikarenakan terhapusnya registry pada system. karena waktu itu saya lagi bersih2 registry pakai CCcleaner pas di restart jadi hitam layarnya. 

terus bagaimana cara memperbaikinya? Restore. yaitu dengan mengembalikan setingan windows ke kondisi sebelumnya, caranya?

Berikut tips cara mudah memperbaiki windows 7 black screen

1. Tekan F8 pada saat windows akan startup
2.  Kemudian silakan masuk ke menu Advance Boot Option
3. Setelah itu pilihlah repair your computer
4. Pada jendela System Recovery Option silakan klik tool System Restore
5. Sekarang pilihlah Restore Point dimana setingan Windows akan dikembalikan (restore) sesuai setingan tanggal tertentu. Untuk mencari restore point yang lain bisa Anda lakukan dengan cara klik tombol Show more restore points kemudian silakan klik Next untuk melanjutkan proses.
6. Ikutilah step lanjutannya, dimana Windows Anda akan melakukan restart dan memulai proses restore
7. Nah, setelah proses restore ini selesai silakan coba login lagi.
8. Jika tidak dapat melakukan login, misal disebabkan oleh adanya service yang tidak berfungsi silakan coba restart kembali.
9. Selamat kerusakan Windows 7 Black Screen berhasil diatasi.

Pengertian Processor dan urutan kualitasnya

Processor sering disebut sebagai otak dan pusat pengendali computer yang didukung oleh kompunen lainnya. Processor adalah sebuah IC yang mengontrol keseluruhan jalannya sebuah sistem komputer dan digunakan sebagai pusat atau otak dari komputer yang berfungsi untuk melakukan perhitungan dan menjalankan tugas.

Unit Pemroses Sentral (UPS) (bahasa Inggris: Central Processing Unit; CPU), merujuk kepada perangkat keras komputer yang memahami dan melaksanakan perintah dan data dari perangkat lunak. Istilah lain, pemroses/prosesor (processor), sering digunakan untuk menyebut CPU. Adapun mikroprosesor adalah CPU yang diproduksi dalam sirkuit terpadu, seringkali dalam sebuah paket sirkuit terpadu-tunggal.

Sejak pertengahan tahun 1970-an, mikroprosesor sirkuit terpadu-tunggal ini telah umum digunakan dan menjadi aspek penting dalam penerapan CPU.

Berikut ini urutan kualitas procesor dari generasi ke generasi

INTEL
  
4004 Microprocessor
8008 Microprocessor
8080 Microprocessor
8086-8088 Microprocessor
286 Microprocessor
Intel386™ Microprocessor
Intel486™ DX CPU Microprocessor
Intel® Pentium® Processor
Intel® Pentium® Pro Processor
Intel® Pentium® II Processor
Intel® Pentium II Xeon® Processor
Intel® Celeron® Processor
Intel® Pentium® III Processor
Intel® Pentium® III Xeon® Processor
Intel® Pentium® 4 Processor
Intel® Xeon® Processor
Intel® Itanium® Processor
Intel® Itanium® 2 Processor
Intel® Pentium® M Processor
Intel Pentium M 735/745/755 processors
Intel E7520/E7320 Chipsets
Intel Pentium 4 Extreme Edition 3.73GHz
Intel Pentium D 820/830/840
Intel Core 2 Quad
Intel Quad-core Xeon X3210/X3220
Intel i3/i5/i7
Socket LGA 775:
Celeron 430
Celeron 430
Celeron 3200
Pentium IV 521
Pentium IV 630
Dual Core E2140
Dual Core E2160
Dual Core E2200
Dual Core E5300
Dual Core E5400
Dual Core E5200
Dual Core E5500
Dual Core E5700
Dual Core E5700
Dual Core E5400
Dual Core E5300
Dual Core E5500
Dual Core E5800
Dual Core E6500
Core 2 Duo E7400
Core 2 Duo E7500
Core 2 Duo E7500
Core 2 Duo E7400
Core 2 Quad 8200
Core 2 Quad 8300
Core 2 Quad 8200
Core 2 Quad 8300
Core 2 Duo E8400
Core 2 Quad 8400
Core 2 Quad 9400
Socket LGA 1156:
Core i3 530
Core i3 540
Core i3 550
Core i5 650
Core i5 655K
Core i5 661
Core i5 760
Core i7 870
Core i7 875K
Core i7 960
Core i7 970
Core i7 980x

AMD

Socket AM2:
Sempron 1200
Sempron 2600
Athlon 64 3500
Athlon II X2 220
Athlon X2 3600
Athlon X2 5000
Athlon X2 5000+
Athlon X2 7550
Opteron 1352
Opteron 1354
Opteron 2214 HE
Opteron 2387
Opteron 6128
Opteron 6168
Phenom X3 8450
Socket AM3:
Sempron 140
Sempron 140
Sempron 145
Athlon II X2 240
Athlon II X2 245
Athlon II X2 250
Athlon II X2 255
Athlon II X2 260
Athlon II X2 265
Athlon II X3 440
Athlon II X3 445
Athlon II X3 450
Athlon II X4 635
Athlon II X4 640
Athlon II X4 645
Phenom II X2 550
Phenom II X2 555 Black Edition
Phenom II X2 560 Black Edition
Phenom II X4 945
Phenom II X4 955 Black Edition
Phenom II X4 965 Black Edition
Phenom II X4 970 Black
Phenom II X6 1055T
Phenom II X6 1075T
Phenom II X6 1090T BK
Phenom II X6 1100T BK 


Semoga bermanfaat

Akankah Indonesia Bernasib Sama Dengan Ukraina??

Indonesia sebagai bagian integral dari berbagai elemen strategis bangsa, mutlak perlu menyimak dan mengkaji berbagai faktor dan dinamika politik yang berkembang, seperti kondisi di Ukraina.

Kedua, dengan menarik hikmah dan pelajaran dari kasus Ukraina, khususnya dengan tumbangnya Presiden Viktor Yanukovich sebagai akibat dari konspirasi antara AS-Uni Eropa dan partai-partai oposisi di Ukraina, maka betapa pentingnya bagi suatu negara untuk memahami dan mengenali nilai strategis wilayah geopolitiknya. Sebab jika tidak, lanjut Hendrajit, maka sejatinya kita sedang membuka pintu yang seluasnya kepada berbagai kepentingan asing, untuk membangun dan menanamkan lingkup pengaruhnya di bumi nusantara.

Pandangan Hendrajit dengan serta merta diperkuat oleh Dr Santos Winarso Dwiyogo, Kepala Divisi Hubungan Bilateral Hubungan Internasional Kantor Sekretariat Wakil Presiden RI, yang diundang secara khusus oleh GFI sebagai pembicara. Menurut Dr Santos, sebagai bukti betapa pentingnya sebuah negara memahami nilai strategis wilayah geopolitiknya, hal itu telah dibuktikan secara nyata oleh Rusia, dalam mengantisipasi campur tangan AS dan Uni Eropa dalam penggulingan Presiden Yanukovich.

“Kalau dulu teori-teori geopolitik yang  bertumpu pada McKinder, Alfred Mahan dan Nickolas Spike dimanfaatkan oleh Amerika dan Inggris untuk mengepung Rusia dan melemahkan Jerman yang ketika itu merupakan musuh dari AS dan Inggris, maka sekarang justru sebaliknya. Rusia lah yang justru memanfaatkan teori-teori geopolitik para pakar tersebut untuk memperkuat kepentingan strategis negara beruang merah tersebut.”

Dengan kata lain Dr Santos hendak menegaskan bahwa teori-teori geopolitik Mckinder dan Mahan yang menekankan betapa pentingnya menguasai Heartland (Timur Tengah dan Asia Tengah) agar bisa menguasai dunia, sekarang Rusia telah menerapkan teori geopolitik tersebut untuk membendung pengaruh AS dan Uni Eropa di kedua kawasan tersebut.

Kita lihat bagaimana Rusia dan Cina, sejak 2001 lalu, membuat persekutuan strategis Shanghai Cooperation Organization (SCO) yang pada hakekatnya ditujukan untuk membendung pengaruh AS di kawasan Asia Tengah.

Nampaknya, pentingnya membangun kesadaran dan wawasan geopolitik, isu utama yang mencuat dalam forum diskusi tersebut. Entjeng Shobirin, Wakil Sekretaris Jenderal Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU), bahkan memandang kasus Ukraina ini agar menjadi bahan pelajaran berharga bagi pemerintah dan masyarakat Indonesia.

“Menurut saya dengan mengkaji dan mendalami kasus Ukraina, pemerintah dan berbagai elemen masyarakat Indonesia sudah saatnya menyadari betapa pentingnya memperjelas orientasi kebijakan politik luar negeri RI yang bebas dan aktif, sehingga kejelasan politik luar negeri yang bertumpu pada kesadaran dan wawasan geopolitik kita, pada perkembangannya akan memperjelas peta permasalahan yang dihadapi oleh kita sebagai bangsa baik kini maupun kelak,” begitu ungkap Shobirin.

Senada dengan GFI, Entjeng Shobirin secara khusus menaruh keprihatinan besar terhadap lemahnya kewaspadaan nasional dari beberapa institusi kenegaraan kita. Maka terkait dengan tema bahasan yang digelar oleh GFI, Shobirin menyarankan agar dalam kajian-kajian GFI mendatang, untuk mengangkat sebuah tema yang cukup strategis: SKENARIO DISINTEGRASI NASIONAL.

Sementara, Dr Wirawan, anggota Komite Rusia di Kamar Dagang dan Industri (KADIN), menggarisbawahi tiga hal penting.

Pertama, bersepakat dengan pandangan pada forum diskusi bahwa kemampuan Rusia dalam menghadapi dan menyikapi perkembangan di Ukraina pasca kejatuhan Yanukovich dengan menggerakkan pasukannya ke Crimea, telah mempertunjukkan kepada dunia internasional betapa Rusia sangat memahami dan mengenali kekuatan wilayah geopolitiknya maupun tujuan-tujuan tersembunyi dari negara-negara rivalnya seperti AS dan Uni Eropa, untuk menguasai dan membangun lingkup pengaruhnya di Ukraina.

Keputusan Presiden Vladimir Putin untuk menguasai Crimea yang wilayahnya berada dalam kedaulatan Ukraina, membuktikan kemampuan Rusia membaca dan mengenali nilai strategis wilayah geopolitik Crimea terkait kepentingan strategis Rusia dalam melawan skenario pengepungan AS dan Uni Eropa melalui Ukraina. Itulah sebabnya Skenario Revolusi Warna yang coba dimainkan dengan mendukung partai-partai oposisi menggulingkan Yanukovich, pada akhirnya justru jadi titik balik bagi Amerika di Ukraina. Semula sepertinya akan menang, ternyata akhirnya akan menuai kekalahan.

Kedua, Wirawan mendesak pemerintah Indonesia agar menjalin hubungan yang lebih erat dengan Rusia. Karena menurut Wirawan, berdasarkan berbagai informasi yang dia serap ketika berkomunikasi dengan berbagai elemen strategis Rusia, saat ini Rusia memandang Indonesia sebagai negara sahabat. Bahkan setingkat lebih tinggi dari sekadar sahabat. Jadi menurut Wirawan, yang saat ini juga aktif sebagai salah satu pengurus Persatuan Putra-Putri Purnawirawan Angkatan Udara (P3AU), inilah momentum bagi Indonesia dan Rusia untuk menjalin hubungan yang semakin erat di semua bidang.

Aspek ketiga yang digulirkan oleh Wirawan adalah soal Papua. Belajar dari kasus Ukraina, pemerintah Indonesia sebaiknya memperhatikan betula soal Papua. Karena gerakan untuk meng-internasionalisasi Papua di forum-forum internasional, semakin gencar dilakukan.

Pentingnya Indonesia mewaspadai perkembangan di Papua, juga didukung oleh Entjeng Shobirin. Karena menurut Entjeng, Gerakan Papua Raya yang semakin gencar dikumandangkan oleh elemen-elemen OPM (Organisasi Papua Merdeka), pada perkembangannya bisa menginspirasi Gerakan Separatis Dayak di Kalimantan Barat.

Sumber : http://beritahebohterkini.blogspot.com/